◎日曬後，先冷卻再保濕：
如果想做日光浴，就要塗抹防曬油。開始時先塗抹ＳＰＦ值較高的產品；等肌膚適應後，再逐漸換成係數較低的，這樣就可以曬出一身勻稱的小麥色肌膚了。日曬後，若出現肌膚發紅、發熱、有刺痛感或腫脹時；在上妝前，先用毛巾裏住冰塊，在肌膚上冰敷一會兒。日曬後如果立即塗抹具有高度鎮定效果的化妝水，可能會引起發炎，所以請務必先消除發炎的症狀，才能抹上乳液或保濕霜。日曬後的紅腫消失之後，肌膚就會失去光滑感，這表示發炎已經消退，所以不須要冷敷。但是為了修復受損的細胞，必須補充化妝水與活膚精華液。若感覺粗糙時，可以再擦上乳液，滋潤缺油的情形。
◎擦上美白精華液，避免斑點產生：
美白精華液的價格非常昂貴，但是為了消除斑點，絕對不可省略。市面上也有身體專用的美白精華液，可以多加利用。為阻止斑點增加，日曬前別忘了擦上防曬保養品，以隔絕陽光的侵害。最好選擇兼具保濕效果的乳液狀防曬品，避免使用係數過高的防曬用品。解決黑斑方法最好的就是，不要曬紫外線。但是總不能都不出門吧！況且就算在室內，紫外線一樣會穿透玻璃照到肌膚上。因此必須做好防紫外線照射的保養工作，在肌膚裸露的部位擦隔離ＵＶ（紫外線）的乳液。
◎使用ＵＶ隔離化妝品
使用ＵＶ隔離化妝品最重要的是每隔２～３小時重擦一次，我們常看到坊間的隔離ＵＶ化妝品，瓶上標示著ＳＰＦ值、ＰＡ值。ＳＰＦ是指能夠防止紫外線的Ｂ波到什麼程度，ＰＡ則是防止Ａ波的程度值。最近市面上還出現了，標榜能夠長時間有效防止紫外線，ＳＰＦ值達到１２０等高數值的產品。不過事實上流汗或擦臉時都會擦掉一些，況且數值越高肌膚的刺激也越強，所以最好使用ＳＰＦ值２０左右、ＰＡ值是＋的乳液。每隔２～３小時還要重擦一次雖然防曬品可以減少紫外線對皮膚的傷害，但並不能完全隔離紫外線。防曬乳可以使紫外線反射出去，不會侵入皮膚造成傷害。它的效果以「防曬係數」做為根據，係數愈高，防曬效果也愈大。若普通敏感的肌膚，擦上ＳＰＦ３的防曬乳之後，隔離紫外線的有效時間為一小時。普禿的防曬乳，有效時間大多是一至兩小時。但這個時效也會因人而異。若是長時間在屋外工作、運動，就必須重複多擦幾次，才能讓效果不減。此外，一般的化妝品也有少許的防曬效果，而市面上的防曬化妝品，更是琳琅滿目。然而它們所隔離的紫外線，都以ＵＶ－Ｂ為主，雖然不會曬傷肌膚，但卻無法阻擋ＵＶ－Ａ的造成的膚色加深。所以過度的依賴防曬化妝品，日後可能會為了滿臉的皺紋及黑斑，後悔不已。在紫外線量大增的季節，除了防曬品外，還有一些得注意的小事項：
◎鼻子和臉頰最容易曬黑。除此之外，耳朵上方和臉部側面、脖子、肩膀等處也容易曬黑，因此出外旅遊，絕不要忘了防曬。
◎滑雪時，也會因為雪地反射陽光而曬黑，必須戴上防ＵＶ的太陽眼鏡。盛夏的 柏油路也一樣會反射陽光。
◎陰天或處於室內也會接觸到ＵＶ－Ａ，怕紫外線的人不可不慎。
◎若想盡快恢復被太陽曬黑的白皙肌膚，可以使用一些適合自己膚質的美白保養 品，或含有大量維他命Ｃ的美白面膜。
◎強烈的紫外線自不待言，如果長時間暴露在微弱的紫外線下，也會使肌膚老化！冬天也不可疏忽紫外線的工作。
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